Elk meisje probeerde minstens één keer in mijn leven af te vallen door middel van verschillende diëten en experimenten. En vandaag is een van de meest populaire manieren het kefir-dieet gebaseerd op het gebruik van een cocktail van kefir, gember, kaneel en rode peper.
Vanwege het werk hebben velen geen tijd voor een actieve levensstijl en die extra kilo's worden verzameld, dan kun je deze drank gebruiken.
Dit artikel gaat in op de voordelen van gezonde ingrediënten en recepten.
Chemische samenstelling
Laten we eens kijken naar de kenmerken van elk onderdeel in de cocktail:
- kefir - gefermenteerd melkproduct, dat helpt bij het verbeteren van de spijsvertering en de toestand van de microflora, reinigt het lichaam van gifstoffen.
- gember - ontstekingsremmend middel, het kan worden gebruikt voor hoesten, voor keelpijn, maar gember heeft ook een positief effect op het spijsverteringsstelsel, is in staat om vetweefsel af te breken en een positief effect op het immuunsysteem.
- Rode peper vanwege de ernst kan de eetlust verminderen, verhoogt ook de stofwisseling en energie.
- kaneel versnelt de afbraak van suiker in het lichaam en metabolisme, een positief effect op de spijsvertering, verbetert de gemoedstoestand.Als u kaneel in voedsel toevoegt, kunt u het suikerverbruik verminderen.
Het principe van de vetverbrandende cocktail
Los daarvan heeft elk van de ingrediënten veel voordelen, en als je ze mixt, krijg je een buitengewone drank die de metabole processen in ons lichaam aanzienlijk kan versnellen en een paar kilo extra kwijt kan. De voordelen van deze cocktail:
- Minimale calorieën.
- Goed verteerd.
- Elimineert het hongergevoel.
- Beschikbaarheid van ingrediënten.
Indicaties en contra-indicaties voor gebruik
indicaties:
Om het gewenste resultaat in gewichtsverlies te bereiken, moet u naast een cocktail sporten, uw watertarief per dag drinken en, indien mogelijk, uw dieet aanpassen. En alleen dan zal het resultaat merkbaar zijn. Cocktail helpt om gewicht te verliezen zonder schade toe te brengen aan het lichaam, omdat de samenstelling niet bestaat uit verschillende additieven en conserveermiddelen.
Contra-indicaties:
- Vetverbrandende cocktail van kefir met gember is gecontra-indiceerd voor mensen met aandoeningen van het maag-darmkanaal. Bijvoorbeeld gastritis of maagzweer. Dat komt omdat rode peper en gember, die tot de belangrijkste componenten van kefir-cocktail behoren, bestaande problemen met de maag alleen maar kunnen verergeren.
- Het is ook gecontra-indiceerd om een vetverbrandend mengsel te gebruiken tijdens de zwangerschap, tijdens borstvoeding, tijdens exacerbatie van allergieën en inwendige bloedingen.
- Intolerantie van alle componenten is mogelijk, in dit geval kunt u dit drankje niet gebruiken.
Kookrecept en receptiecursus
Lijst met ingrediënten:
- een glas magere kefir;
- een halve eetlepel gemalen kaneel;
- een halve eetlepel gemalen of geraspte gemberwortel;
- een snufje rode peper.
voorbereiding:
- Giet een glas kefir in een glas of kom een blender en voeg dan rode peper, gember en dan kaneel toe.
- Vervolgens moet u grondig roeren tot een gladde massa.
- Het drinken van een cocktail moet onmiddellijk na bereiding plaatsvinden, anders zal het niet veel effect hebben.
Het is belangrijk! Overdrijf het niet met rode peper, anders zult u niet blij zijn met de smaak van de resulterende cocktail. Als je geen suiker kunt krijgen of iets lekkers wilt, kun je bananen of honing toevoegen.
Recept cursus:
De meningen over wanneer een vetverbrandende cocktail te drinken waren verdeeld. Sommigen geloven dat je kefir moet drinken met gember voor de maaltijd, omdat het de eetlust vermindert.
Anderen daarentegen zijn van mening dat na een maaltijd, omdat de cocktail het metabolisme versnelt. Er is ook een "gulden middenweg" - de helft van kefir te drinken voor de maaltijd, en de helft erna. Dit mengsel kan ook het avondmaal vervangen, als u het 's avonds neemt en sommigen kunnen de hele dag een cocktail gebruiken in plaats van voedsel, een zogenaamde vastendag regelen. Maar maak geen misbruik van de vastendagen, ze kunnen zoveel mogelijk één keer per week gedaan worden.
Hoe lang te wachten op het resultaat?
Om een positief resultaat te bereiken vooral - drink regelmatig. Misschien zie je in de eerste dagen het effect niet. Maar als je een cocktail twee keer per dag een maand lang drinkt, zal het resultaat je verbazen. Een maand lang kun je verliezen van 4 tot 6 kg. Dit is een heel goed resultaat, aangezien je je niet echt beperkt in eten en niet de nacht in de sportschool doorbrengt. En tijdens het lossen kan je ongeveer 1 kg verliezen.
Een mengsel van kefir en gember is in ieder geval nuttig, het helpt niet alleen om extra kilo's te verbranden, maar ook om de huid te verbeteren, het te verzadigen met nuttige antioxidanten en het lichaam te ontdoen van gifstoffen en toxines. Nadat de resultaten zijn bereikt, zal je al voorzichtig zijn met je dieet om de overleden kilogrammen niet te heroveren. Daarom motiveert deze drank ook om een gezonde en juiste levensstijl te leiden.
