Dille - een van de meest nuttige planten die in elke tuin te vinden zijn. Alle huisvrouwen gebruiken het om verschillende gerechten te bereiden om ze een pittige smaak en een aangenaam aroma te geven.
Maar niet iedereen weet dat dille nuttig kan zijn om gewicht te verliezen door de rijke chemische samenstelling en de overvloed aan vitamines. Verderop in het artikel kun je lezen of je dille kunt gebruiken om gewicht te verliezen dan dat het nuttig is.
Kan ik de plant gebruiken om af te vallen?
Veel voedingsdeskundigen zeggen dat je met behulp van dille af kunt vallen. Deze plant bevat een enorme hoeveelheid vitamines en mineralen die een positief effect hebben op het spijsverteringskanaal, het metabolisme verbeteren. Aldus wordt voedsel beter en sneller opgenomen, wat helpt op weg naar gewichtsverlies.
Om af te vallen, kunt u zowel greens als dillezaden gebruiken. De keuze is afhankelijk van persoonlijke voorkeur. De meest populaire onder afvallen zijn echter venkelzaden. Ze bevatten een grote hoeveelheid vitamines en micro-elementen:
- vitamine E - voor de gezondheid van de huid;
- vitamine b - voor haar en nagels;
- ascorbinezuur voor immuniteit.
100 g venkelzaad:
- 16 g eiwitten;
- 14,5 g vet;
- 34 g koolhydraten.
Het gebruik van deze zaden draagt bij aan:
- normalisatie van het spijsverteringskanaal;
- de afgifte van overtollig vocht uit het lichaam;
- wallen verminderen;
- de snelheid van absorptie van vet in de darmholte.
Dankzij al deze nuttige eigenschappen, dille helpt bij de strijd tegen obesitas, verbetert de algehele gezondheid en uiterlijk.
Dille Dieet
De belangrijkste producten van het dieet in dit dieet - dille en komkommers in welke vorm dan ook. Je kunt gebruiken:
- alle soorten fruit (behalve druiven en bananen);
- rauwe groenten;
- eieren;
- kaas;
- gekookte boekweit en rijst.
Soms is het toegestaan om magere vis en licht vlees te eten, maar uit het zoete, vet en meel zal moeten worden afgestaan om maximale resultaten te bereiken.
- Als ontbijt kunt u een salade van tomaten en komkommers met dille en een plak volkorenbrood eten. Een dergelijk licht ontbijt begint de stofwisseling en is een goed begin van de dag.
- Gebruik voor de lunch groentesoep met dille en gekookte bonen. Je kunt een klein snee graanbrood eten. Als snack - een paar verse komkommers en wat gekookte rijst.
- Het avondeten is beter voor 3 - 4 uur voor het slapen gaan. Je kunt magere kwark en groene appel eten.
Om het metabolisme te verbeteren, moet je twee keer per dag een glas dille drinken drinken. Het reinigt het lichaam van gifstoffen en toxines, evenals verfrissend op een warme dag. Neem voor de bereiding twee bosjes dille, een paar takjes peterselie en meng in een blender met yoghurt. Gebruik het beter voor het ontbijt en twee uur voor het slapen gaan.
Om de resultaten van het dieet lange tijd te behouden, is het noodzakelijk om het te verlaten, het toevoegen van vertrouwde voedingsmiddelen in kleine porties. Leun niet meteen op snoep en fast food. Om de vorm te behouden, wordt aanbevolen om de activiteit te verhogen en voldoende vloeistof te consumeren.
recepten
Er zijn veel recepten van dille en zijn zaden, die zullen helpen om af te vallen en het metabolisme te normaliseren. Ze zijn gemakkelijk om thuis te koken.
Afkooksel van zaden
Dit is een van de meest populaire recepten om af te vallen. Dit afkooksel is heel eenvoudig te bereiden en nuttig. Neem een eetlepel zaden met een glaasje en giet 200 ml kokend water. Drink een uur lang infuus. Hoe neem je een drankje uit de zaden? Na afkoeling, verdeel en drink 100 ml tweemaal daags.
tinctuur
Deze tinctuur is erg populair onder hostesses, het helpt niet alleen om gewicht te verliezen, maar ook om een opgeblazen gevoel kwijt te raken. Je moet 20 g dille nemen, in een thermosfles gieten en een glas kokend water gieten. Deze infusie wordt vóór elke maaltijd ingenomen. Dille tinctuur helpt bij het bestrijden van osteochondrose.
Dille thee
Dille-thee kan ook erg helpen bij het verliezen van gewicht. Het verbetert het metabolisme en reinigt het lichaam. Op 1 eetlepel dille in een thermoskan giet 1 liter kokend water. Thee kan 's nachts beter worden bewaard, zodat het beter gaat infunderen en nuttige eigenschappen krijgt die zich in dille bevinden. Deze drank wordt niet meer dan 4 keer per dag ingenomen, omdat het een laxerend bezit heeft.
Met kefir
Iedereen kent de gunstige eigenschappen van kefir voor gewichtsverlies. In combinatie met dille reinigt het het lichaam van gifstoffen en toxines. Om een reinigingscocktail voor te bereiden, moet je een komkommer, een glas kefir en een beetje dille nemen. Ingrediënten mengen met een blender. Dit drankje kan worden gedronken in plaats van het avondeten of tijdens een vastendag, wanneer u het lichaam niet met zwaar voedsel wilt vullen.
Met peterselie
Nuttige eigenschappen van dille zijn een aanvulling op peterselie, die in elke tuin groeit. Met deze kruiden kun je thee maken die je helpt af te vallen en de huidconditie te verbeteren. Het is noodzakelijk om een lepel dille en peterselie te nemen om een liter kokend water toe te voegen. Deze drank is een sterk diureticum, dus wordt het spaarzaam gebruikt.
Met kwark
Kwark - een van die producten die vaak worden geconsumeerd afvallen. Het is perfect voor een licht ontbijt, vooral in combinatie met dille. Om te koken, moet je 5% kwark mengen met het eiwit van een ei en dille, zout en peper naar smaak toevoegen. Zet gedurende 30 minuten in de oven op 190 graden. Zo'n heerlijk ontbijt is gewoon niet schadelijk voor het figuur.
Contra
Ondanks de overvloed aan bruikbare eigenschappen, zijn er contra-indicaties voor het gebruik van dille.
- Zittend op een dille dieet is niet de moeite waard degenen die problemen hebben met de nieren en darmen.
- Het wordt niet aanbevolen voor mensen met een hoge bloeddruk.
- Het is ook noodzakelijk om te overwegen dat het gebruik van dille een licht laxerend effect geeft.
Dieet moet stoppen als je zwakte voelt, malaise. Het dille dieet zou niet meer dan 10 dagen moeten duren, om de gezondheid niet te schaden.
Dille is een zeer nuttig product dat moet worden geconsumeerd door al diegenen die willen afvallen en hun gezondheid willen verbeteren. En als je tegelijkertijd een actieve levensstijl hebt, zal een positief resultaat je niet laten wachten.
