Gember is een meerjarige plant waarvan de wortel beroemd is om zijn gunstige eigenschappen. De chemische samenstelling van de wortel is behoorlijk rijk - meer dan vierhonderd bestanddelen passen erin.
Gember heeft antivirale, ontstekingsremmende, antioxiderende, antiseptische, pijnstillende en antibacteriële effecten op het lichaam. Doodt microben, verbetert de gemoedstoestand, verwijdert slakken en toxines uit het lichaam. Vernietigt kankercellen en versterkt het immuunsysteem.
In dit artikel beantwoorden we de meest gestelde vragen: is het mogelijk om thee te maken en te drinken, hoeveel mag het eten en wat zal er gebeuren als je elke dag de wortel inneemt?
Waarom moet u zich houden aan het dagtarief?
Gemberwortel bevat veel biologisch actieve stoffen, het is een krachtig middel en het gebruik ervan moet voorzichtig zijn. Een overvloed aan mineralen en vitaminen kan leiden tot gezondheidsproblemen, evenals complicaties van bestaande ziekten.
Hoeveel kun je het per dag eten?
Gember helpt om af te vallen, verzadigd het lichaam met voedingsstoffen en helpt bij de behandeling van ziekten alleen als je de dosering volgt. Zo wordt gember meestal niet gegeten, toegevoegd aan salades of andere gerechten.
Het nuttigst is verse gember. Op een dag kan een volwassene maximaal een eetlepel geraspte wortel eten. Ginger baby moet met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt. Tot 10 jaar mag gember eten niet meer zijn dan een halve theelepel per dag. Voordat u gemberbaby aanbiedt, is het beter om een kinderarts te raadplegen.
Je kunt gemberpoeder gebruiken. Het is de moeite waard om te overwegen dat de concentratie in het poeder groter zal zijn dan in de verse wortel. Daarom is het tarief per volwassene één theelepel poeder per dag en per kind een derde theelepeltje.
Je kunt gemberwortel toevoegen aan thee. Een klein stukje, zo groot als een doos met lucifers, knip en zet in een warme drank. Na een half uur of een uur kunt u genieten van de genezende effecten en een onvergetelijke smaak. De maximale dosis voor een volwassene is twee kopjes per dag. Voor een kind - één kopje thee per dag.
Help! Je kunt een dunne plaat van de wortel onder de tong leggen en gedurende de dag oplossen. De manier is geweldig voor afvallen meisjes. Dus, samen met gember, worden extra calorieën niet gegeten.
Hoe vaak te gebruiken?
Je kunt elke dag gember eten. Als gember helpt bij het verliezen van gewicht of genezing, is dagelijkse consumptie zelfs verplicht. Het is genoeg voor kinderen om het twee of drie keer per week te eten, voor de preventie van ziekten en beriberi.
Voor dagelijks gebruik van de wortel, kunt u recepten, vandaag in de salade, en morgen in de thee afwisselen. Nuttige eigenschappen bij het brouwen van gember zullen niet verloren gaan.
Dagelijks gebruik van gember kan het risico op verkoudheid verminderen, het lichaam verzadigen met vitamines en mineralen. Ginger vermindert het risico op diabetes, verbetert het geheugen en verbetert de hersenfunctie. Het zal helpen om te gaan met misselijkheid en het humeur te verbeteren.
Correct gebruik van het product
Gemberwortel brengt alleen gezondheidsvoordelen met zich mee, u moet zich aan een aantal regels houden:
- Eet niet meer dan tien gram gember per dag. Dit is ongeveer 6-7 centimeter wortel.
- Eet dagelijks gember of minstens drie keer per week.
- Je kunt thee zetten, toevoegen aan eten of jezelf opeten.
- Gebruik alleen vers product. De wortel moet glad en stevig zijn, vrij van stippen en schimmels. Als de wortel zacht is, betekent dit dat deze al begint te verslechteren.
- Bewaar gember op een koele, droge plaats om bederf te voorkomen.
Gevolgen van een overdosis
Overmatige consumptie van gemberwortel kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Als er symptomen van brandend maagzuur en buikpijn verschijnen, zijn er tekenen van te veel eten.
Bij een overdosis, drink zoveel mogelijk water. U kunt het effect van gember neutraliseren als u een glas melk drinkt. Het wordt aanbevolen om antacidum te nemen. Het stopt het irriterende effect op de slijmvliezen. Het kan smect, almagel, maalox en andere soortgelijke zijn. Als er geen geschikt geneesmiddel bij de hand is, kunt u gewone frisdrank gebruiken. Voeg in een glas gekookt water een theelepel frisdrank toe.
In het geval van overeten is het beter drie tot vijf dagen om het gebruik van gember te staken, zodat het lichaam herstelt.
Symptomen van overeten:
- Diarree.
- Maagzuur en boeren.
- Braken.
- Branden in de regio van het strottenhoofd.
- Uitslag op de huid. Peeling.
- In sommige gevallen is er sprake van achteruitgang van het gezichtsvermogen, verminderde hartslag, slapeloosheid, stemmingswisselingen.
In het geval dat de aangegeven symptomen aanhouden, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen.
De bruikbaarheid van gember voor het menselijk lichaam is nog niet voorbij aan alle producten. Hiermee kun je afvallen en vele ziekten genezen. Maar de regel "hoe meer hoe beter" voor de wortel werkt niet. Voor dat opdat gember alleen gezondheidsvoordelen oplevert, moet het op de juiste manier en met mate worden geconsumeerd.
