De meeste mensen die hun figuur volgen, vermijden voorzichtig snoepjes als een bron van schadelijke calorieën. Maar soms wil je jezelf behagen met iets heerlijks. Voor dergelijke gevallen is er een nuttige zoetheid, die niet alleen de smaakpapillen bevredigt, maar ook helpt om extra kilo's kwijt te raken. We hebben het hier over honing, en vandaag zullen we het hebben over hoe je het correct kunt gebruiken met het beste resultaat voor het figuur.
Hoe honing gewichtsverlies beïnvloedt
Iedereen kent de gezondheidsvoordelen van vloeibaar goud, maar weinigen weten dat dit effect mogelijk is vanwege de samenstelling, een unieke biologische cocktail. Het omvat:
- B-vitamines;
- vitamine C;
- calcium;
- ijzer;
- fosfor;
- kalium;
- magnesium;
- zink;
- een reeks antioxidanten.
Weet je dat? Voor de productie van 100 gram nectar moet de bij meer dan 100 duizend bloemen vliegen.
Wetenschappers geloven dat het deze combinatie van nuttige stoffen is die de verzameling van extra kilo's voorkomt. 
Ter ondersteuning van deze theorie werd in 2010 een reeks experimenten georganiseerd met de deelname van 14 vrouwen. Half verbruikte honingnectar bij het ontbijt, de tweede - suiker. Tegelijkertijd was in beide groepen de energiewaarde van het voedsel 450 kcal. De studie wees uit dat honing de vorming van het hongerhormoon ghreline remde, waardoor insuline en thermogenese op hetzelfde niveau bleven. En als we minder vaak eten, betekent dit dat we minder herstellen.
Leer wat u moet doen als honing is geglaceerd en hoe u honing thuis kunt bewaren.
Bovendien kan vloeibaar goud de negatieve effecten van actief gewichtsverlies elimineren:
- tijdens de afbraak van vetten worden vrije radicalen gevormd die het lichaam beschadigen, de unieke antioxidanten in de samenstelling van de honing neutraliseren ze;
- als we afvallen, verliezen we niet alleen vet, maar ook nuttige elementen. Door effectief hun evenwicht te herstellen, kan regelmatig bloemnectar worden gebruikt;
- gewichtsverlies gaat vaak gepaard met een afbraak, die kan worden beheerst door glucose en fructose in honing.
Het is belangrijk! Regelmatige consumptie van vloeibaar goud zorgt voor een gezond proces van afvallen zonder schade aan het immuunsysteem, uw humeur en vitaliteit.
Welke honing is het meest geschikt voor het droppen van extra kilo's
De May-collectie, de leider op het gebied van vitamine-samenstelling, is onder andere het meest geschikt voor dergelijke doeleinden. In dit geval heeft het een minimum aantal calorieën. Als je het op kamertemperatuur op een donkere plaats bewaart, zal honing niet langer dan een jaar worden geglaceerd. Op de tweede plaats in termen van nut voor een slank figuur zijn donkere variëteiten rijk aan antioxidanten.
De meest populaire en waardevolle honingsoort is mei.
Afslanken Drinkrecepten
Goed geselecteerde honing is de helft van de strijd. Het is belangrijk om te weten hoe u het op de juiste manier gebruikt, omdat een mooie compositie gemakkelijk kan worden verwend door oneigenlijk gebruik.
Honing en water
De eenvoudigste versie van het gebruik van vloeibaar goud - in combinatie met water. Op zichzelf is warm water op een lege maag in de ochtend in staat om:
- vermoeiing verwijderen;
- bloedcirculatie verbeteren;
- obstipatie en spijsverteringsproblemen voorkomen;
- versterk het hart voor de dagelijkse belasting.
Honing die eraan wordt toegevoegd, breekt de afgezette vetten af en samen dragen ze bij aan de verjonging van het lichaam. Neem 's morgens een glas warm water, verdun het met 1 eetl. l. honing en drinken na het ontwaken. Een goed begin van de dag en een goed humeur zijn gegarandeerd!
Honing is niet het enige bijenteeltproduct dat unieke gunstige eigenschappen heeft. We adviseren u ook om uit te zoeken hoe propolis, bijenstuifmeel, apitonus, dronemelk, bijenstuifmeel, bijengif, primor, was het lichaam beïnvloeden.
Het is belangrijk! Dezelfde cocktail wordt aanbevolen om te gebruiken bij overeten of maagongemakken om de conditie te verbeteren.
Thee met honing
Traditionele thee met zo'n zoetheid wordt niet zozeer geconsumeerd om af te vallen, als om de meer gebruikelijke variant te vervangen door suiker. Met nectar kun je allerlei soorten thee drinken, het belangrijkste is om het goed te doen.
Je kunt het niet direct in een vers bereide drank doen, want bij temperaturen boven +50 ° C verliest honing zijn heilzame eigenschappen. Het is beter om het gewoon te nemen met een theelepel, af te spoelen met een scherp drankje.
Honing met citroen en gember
De combinatie van deze drie elementen geeft een uitstekend resultaat voor de algehele gezondheid en gewichtsverlies afzonderlijk. Meer beangstigend dan de bijtende gember en citroen vitamine C, is vet moeilijk te verzinnen. Neem een van de volgende dingen om een effectieve cocktail te maken:
- 1-2 eetl. l. geraspte gemberwortel;
- 1 citroen, dun gesneden;
- 1,5 liter heet water.
VIDEO: RECEPT VAN HONING MET CITROEN EN GEMBER OM IMMUNITEIT TE VERBETEREN Geef alle ingrediënten 5-6 uur in een thermosfles en gebruik vervolgens in een hoeveelheid van 1 theelepel. honing voor een half kopje drinken voor de maaltijd.
Honing met kaneel
Deze praktijk is van ver in India tot ons gekomen en heeft een lange geschiedenis. In overeenstemming met de moderne medische aanbevelingen is het recept voor de voorbereiding en het gebruik van de tool zelf veranderd, daarom presenteren we u de definitieve versie:
- Maak 's avonds een drankje.
- Neem honing en kaneel in een verhouding van 2: 1 (aanbevolen 1 theel. Van de eerste en 0,5 theel. Van de tweede).
- Kook 1 kopje water, giet er kaneel over en laat het 30 minuten onder een deksel brouwen.
- Voeg in een afgekoelde drank een lepel honing toe en roer goed.
- Een halve kop moet vóór het slapengaan worden gedronken en de andere helft in de koelkast leggen.
- Laat het 's morgens op kamertemperatuur komen (maar warm het niet op!) En drink het op.
Bovendien kost het toevoegen aan de drank niets en om het effect te bereiken, volstaat het om het twee keer per dag te nemen.
We raden aan om uit te zoeken voor welke behandelingen kaneelhoning wordt gebruikt.
Weet je dat? Het concept van "huwelijksreis" is ontstaan in Noorwegen, waar in de oudheid een traditie bestond van het eren van pasgetrouwden met honingdranken in de eerste maand van het huwelijk.
Honing dieet
Dit is een zeer complex soort dieet, dicht bij vasten, maar het reinigt het lichaam effectief, stelt je in staat het werk van de darm te verbeteren en tast de microflora niet aan. Over de hele periode kunt u gemiddeld 6-7 kg overtollig gewicht verliezen.
Het honingdieet bestaat uit verschillende fasen:
- Voorbereidende. Het bevat dagen van eerste tot derde: voor het ontbijt gebruiken we alleen thee met een schijfje citroen en een lepel honing. Indien gewenst kunt u rozijnen, noten en gedroogde vijgen toevoegen om uit te kiezen. Voor de lunch eten we zoals gewoonlijk. Tijdens de lunch eet je grapefruit of een andere citrusvrucht. We eindigen de dag met 1-2 glazen kefir.
- Ontladen. Dit is de vierde dag waarop we alleen honingthee drinken (niet minder dan 1,5 liter per dag).
- Laatste. Op de vijfde dag gebruiken we alleen magere kefir en op de zesde dag drinken we opnieuw alleen honingsap.
Het is noodzakelijk om zo'n dieet te laten met behulp van licht plantaardige of kippensoepen, plantaardige salades, gekookt of gestoofd vlees, maar geen zwaar voedsel.
Bekijk de nuttige en gevaarlijke eigenschappen van citroen.
Honingmassage
Een dergelijke therapie is een perfecte aanvulling op het verloop van de strijd tegen obesitas. En het zal ook de huid en spieren vullen met zuurstof en nuttige elementen, de bloedtoevoer naar hen versnellen, wallen verwijderen en zorg dragen voor de beweging van de lymfe in het onderhuidse weefsel. Vóór de procedure is het wenselijk om het lichaam te reinigen met een scrub om dode huiddeeltjes te verwijderen.
De massage zelf wordt vrij gemakkelijk uitgevoerd: honing wordt met een dunne laag op probleemgebieden aangebracht en vervolgens worden er lichte plekken op deze gebieden gemaakt totdat de handen niet langer aan de huid kleven.
Residuen worden gereinigd door te spoelen met warm water en een zacht washandje. Vergeet daarna niet om een moisturiser op de behandelde gebieden aan te brengen.
Het is belangrijk! Honingmassage is niet voor iedereen geschikt: de huid wordt rood als de vaten uitzetten, de haren blijven kleven aan het lichaam. Bovendien moet u van tevoren voor een soortgelijke procedure zorgen, omdat de kleverige samenstelling stoffen en meubels gemakkelijk vervuilt.
Als u wilt afvallen, moet u opletten voor producten zoals persimmon, pruimen, kruisbessen, radijs groen.
bad
Honingbaden werden in de oudheid door schoonheden gebruikt, omdat het toen al bekend was over het positieve effect van nectar op de figuur en het uiterlijk. Het baden heeft een aanzienlijk effect en daarom zijn ze georganiseerd in veel moderne schoonheidssalons. Zo'n SPA-procedure is gemakkelijk thuis te doen. Hiervoor heb je nodig:
- 2 liter verse melk;
- 200 g honing;
- een paar druppels etherische olie.
Honey Wraps
Net als een massage, wraps kunt u uw spieren vullen met zuurstof, overtollige vloeistof te verwijderen, waardoor het mogelijk is om te verwijderen tot 2 cm in volume. In combinatie met andere procedures zorgen honingwraps in korte tijd voor een uitstekend effect. Als gevolg van deze procedure wordt uw huid glad, elastisch en zijdeachtig.
Om dit effect te bereiken:
- Maak een reinigende peeling.
- Neem een douche.
- Breng het honingmengsel op de probleemgebieden aan en wikkel het huishoudfolie in.
- Probeer anderhalf uur te rusten en te ontspannen.
- Daarna kun je weer douchen, waarna je de huid moet hydrateren met een crème.
VIDEO: RECEPT VAN HONING EN MUSTARDWIKKELEN Er zijn veel honingmixen voor omhulsels, iedereen kan een optie kiezen voor zijn ziel:
- pure honing;
- met room (melk): per 100 g basis 2 el. l. room of 5 el. l. melk;
- met etherische oliën: 2 g olie per 100 g honing;
- met alcohol: 1 eetl. l. alcohol per 200 g vloeibaar goud;
- met azijn: 200 g nectar 2 el. l. 5% azijn.
Weet je dat? Het woord 'honing' is geworteld in het Hebreeuws en vertaalt als 'magische spreuk'.
Contra
Afvallen met honing werkt niet:
- lijdt aan hypertensie;
- hart- of vaatproblemen hebben;
- lijdt aan spataderen;
- patiënten in het stadium van acute ontsteking van infectieziekten;
- lijden aan gynaecologische ziekten;
- diabetici;
- allergisch voor honing;
- zwanger.
Je kunt deze tool niet ook gebruiken voor ernstige obesitas.
Honing is een geweldige kans om af te vallen met voordeel voor het lichaam en zonder schade aan de gezondheid. Traditioneel wordt aangenomen dat tijdens een gewichtsverlies alle snoepjes worden verboden, maar vloeibaar goud kan een aangename uitzondering zijn als het op de juiste manier wordt gebruikt, zonder misbruik. Geniet van dit unieke geschenk van de natuur en wees altijd mooi!
beoordelingen
