In het dieet van groenteliefhebbers is er altijd een radijs. Dit is een seizoensgroente, die even op de tafels staat, dus je moet geen moment missen om er het maximale uit te halen.
Vertel vervolgens wat nuttige radijs is, hoe deze het lichaam van een man beïnvloedt. Overweeg de specifieke samenstelling van de groente. Lees ook over contra-indicaties.
Het artikel biedt verschillende heerlijke en gezonde recepten met deze groente en vertelt ook over de recepten van de spaarpot van de traditionele geneeskunde.
Kenmerken van de samenstelling en gezondheidsvoordelen
Caloriearme radijs en een reeks nuttige stoffen maken het tot een onmisbaar seizoensproduct. Deze wortelgroente bevat een grote hoeveelheid vezels, plantaardige eiwitten en een heel complex aan vitamines:
- Een - versterkt het immuunsysteem en herstelt de fysieke kracht;
- groepen B (B1, B6, B3, B5, B2) - normaliseer het werk van het cardiovasculaire systeem, normaliseer het metabolisme;
- C - verhoogt de immuniteit, beschermt tegen virussen en bacteriën;
- K - is verantwoordelijk voor het werk van de nieren, reguleert de synthese van eiwitten in het lichaam, normaliseert de bloedstolling.
De samenstelling van de radijs bevat een aantal van de belangrijkste micro- en macro-elementen:
- fosfor;
- natrium;
- kalium;
- calcium;
- ijzer;
- jodium;
- mangaan;
- zink;
- kobalt;
- koper.
Genoeg om dagelijks 250 gram verse groenten te eten om het lichaam van voedingsstoffen te voorzien, een complex van vitamines en toxines en toxines te verwijderen. Plantaardige knollen bevatten componenten die de gevoeligheid van de man verhogen en fysieke vermoeidheid verlichten.
Hoe beïnvloedt radijs het mannelijk lichaam?
Radijs levert bijzondere voordelen op voor het mannelijk lichaam.
- Antioxidanten die het meerdere malen bevat, verminderen het risico op het ontwikkelen van kanker in de organen van het urogenitale systeem, waardoor prostaatadenoom wordt voorkomen.
- De samenstelling van de wortel bevat stoffen die de kwaliteit van het sperma verbeteren, het seksuele verlangen vergroten.
- Radijzen zijn bovendien een uitstekende remedie tegen vermoeidheid. Mannen die regelmatig intense lichamelijke inspanning ervaren, moeten deze groente zeker opnemen in hun dieet. Radijs versterkt het mannelijke lichaam en reinigt effectief zijn rottende ophopingen, toxines en toxines. Als gevolg hiervan verbetert niet alleen het welzijn, maar ook het uiterlijk, het uithoudingsvermogen.
- In combinatie met andere groenten (kool, komkommer), gekookte eieren en olijfolie vormt het wortelgewas een genezende massa die de botbasis en het spierweefsel versterkt. Dit is vooral handig voor degenen die betrokken zijn bij sport.
- Salicylaten in radijs neutraliseren pijn en spierspanning zachtjes na een actieve training.
Groenten geteeld onder kunstmatige omstandigheden kunnen niet alleen nutteloos zijn voor de gezondheid, maar ook schadelijk zijn. Experts adviseren niet om producten te kopen die in een vacuüm zijn verpakt. Radijs wordt als schadelijk beschouwd, die langer dan 2-3 dagen wordt bewaard, omdat het gevaarlijk zetmeel accumuleert en andere nuttige eigenschappen verloren gaan.
Wij bieden u de informatieve video over de voordelen van radijs voor mannen:
Schade en contra-indicaties
Een nuttige groente is in staat om de gezondheid te verbeteren en zelfs te versterken.. Maar niet iedereen kan meedoen aan radijs vanwege een aantal contra-indicaties.
Deze omvatten:
- gastritis en ontstekingsprocessen in het maagdarmkanaal;
- ontsteking van de pancreas;
- galblaas ziekte;
- urolithiasis.
Vanuit het oogpunt van gastro-enterologie, wordt radijs niet aanbevolen om te eten op een lege maag, omdat het sap het slijmvlies irriteert en zweren of gastritis kan veroorzaken. De pulp bevat essentiële oliën die actief de gevoelige wanden van de maag beïnvloeden.
Hoe radijs te eten?
Radijs wordt voornamelijk gebruikt voor de bereiding van lichte koude hapjes en salades. Sommige gerechten zijn vrij voedzaam en gezond en kunnen nog steeds het seksleven verbeteren zonder aanvullende medicijnen. Het wortelgewas past goed bij veel groenten, maar ook bij eieren en zuivelproducten.
Eiersalade
snij in halve ringen 10 knollen knollen;- hak 3 eieren;
- Meng de ingrediënten met zure room en zout naar smaak.
snij in halve ringen 10 knollen knollen;Een licht, maar zeer voedzaam gerecht zal snel kracht teruggeven, maak mannelijke seksualiteit wakker. Het wordt aanbevolen als toevoeging aan de vleesgerecht.
Plantaardige salade
Mix 2 versnipperde komkommers, 1 tomaat, 5-6 stukjes radijs en 150 gram Chinese kool, seizoensgroenten met olijfolie. Dit gerecht is een echt vitaminecomplex, dat de afweer van het lichaam verhoogt en vermoeidheid verlicht.
In de zomer wordt aanbevolen om elke dag een salade te eten. Bijtanken kan worden gewijzigd, afhankelijk van smaakvoorkeuren op zure room.
Recepten van traditionele geneeskunde
Wanneer u radijs voor medicinale doeleinden gebruikt, moet u letten op eenvoudige, maar effectieve recepten:
- In het geval van bronchiale astma: Meng 100 ml sap van de wortel met 2 eetlepels honing, neem het mengsel 3 keer per dag en 2 eetlepels.
- Met een verkoudheid: meng in gelijke hoeveelheden uiensap, verse komkommer, radijs, kruid met honing naar smaak. Drink voor elke maaltijd een drankje van 2 eetlepels.
- Met diarree: Meng in een blender 5 stuks radijs, 1 theelepel zetmeel en 200 ml warme melk. De resulterende samenstelling moet onmiddellijk worden gedronken.
- Voor radiculitis en rugpijn: Rasp een paar stukjes wortelgroente op een rasp, pers het sap eruit, wikkel de resterende massa met gaas. Breng een kompres tweemaal per dag aan gedurende een half uur.
- Om toxines te verwijderen: radijs in dunne reepjes snijden, wortel en appel raspen. Je kunt de salade kruiden met plantaardige olie of magere yoghurt, inschenken met citroensap.
Gerechten met een populaire groente helpen ziekten van het cardiovasculaire systeem te voorkomen.en voorkomen ook atherosclerose. Radijs heeft het vermogen om schadelijke cholesterol te verwijderen, waardoor de vaten worden gereinigd en verstoppingen worden voorkomen. Dankzij silicium in de knollen verdunnen ze het bloed, voorkomen ze hartaanvallen en beroertes en verhogen ze ook de sterkte van bloedvaten.
Mensen die al een hartziekte hebben gehad, moeten zich beperken tot het gebruik van groenten in de revalidatieperiode.
Het is onmogelijk om thuis radijs op de vensterbank te laten groeien, dus u moet tijd hebben om er in het zomerseizoen optimaal van te kunnen genieten. de meest waardevolle producten - op zichzelf gekweekt, zonder pesticiden en andere schadelijke additieven. Een nuttig vitamineproduct versterkt de gezondheid van de man en geeft kracht, daarom is het een onmisbaar element van een gezond voedingspatroon.
