Recepten voor de gezondheid met gezonde gember zijn al lang bekend. Ze worden gekenmerkt door het gemak van voorbereiding en buitengewone helende kracht.
Zoete honing, gebruikt naast de brandende specerijen, helpt de smaak te verzachten en verhoogt het aantal bruikbare sporenelementen bij inname.
Het artikel beschrijft in detail en beschikbaar over de gunstige eigenschappen van honing-gembermengsel en contra-indicaties voor gebruik, evenals waarom ze dranken drinken uit deze producten en hoe ze helpen met verschillende ziekten.
De chemische samenstelling van producten
Honing-gembermengsel bereid in een verhouding van ongeveer 1: 1 bevat:
- Calorieën: 192 kcal;
- koolhydraat: 50 gram;
- eiwitten: 1 gram;
- vet: 0 gram.
Gember bevat daarnaast kalium (415 mg), magnesium (43 mg), natrium (13 mg), vitamines zoals calcium (16 mg) en vitamine C (5 mg). Essentiële oliën zijn aanwezig in de samenstelling, evenals een speciale substantie gingerol, die het een karakteristieke scherpe smaak geeft.
De voordelen
Wat is een nuttige mix?
- Verbeter immuniteit, weerstand tegen infecties.
- Versnelling van de spijsvertering, stimulatie van de vorming van maagsap.
- Normalisatie van de bloedsomloop; verdunning van dik bloed; versterking van het schip; cholesterolverlagend; preventie van trombose, atherosclerose.
- Stimulatie van mentale en fysieke activiteit.
- Versnelling van het metabolisme, verbetering van de schildklier, hulp bij het verliezen van gewicht.
- Vermindering van pijnsymptomen (waaronder hoofdpijn, artritispijn, artritis, kiespijn).
- Preventie van tandziekten.
- Preventie van kanker.
Wat is de schade?
Bij langdurig gebruik kan dit in grote hoeveelheden veroorzaken:
- irritatie van het slijmvlies van de slokdarm en maag, verergering van gastritis, maagzweer;
- slaapstoornissen, moeite met inslapen;
- pruritus en uitslag.
Contra
Voor gember:
- ziekten van het maagdarmkanaal in de acute fase (acute gastritis, maagzweer, colitis);
- neiging tot hevig bloeden;
- late zwangerschap;
- Galstenen (omdat het choleretische eigenschappen heeft).
Voor honing:
- bijenproducten allergie;
- diabetes mellitus.
Hoe kies je gemberwortel voor koken?
Voor de behandeling is het beter om verse gemberwortel te kiezen. Het is gemakkelijk te onderscheiden qua uiterlijk: het voelt stevig aan, zonder deuken is het oppervlak vlak en glad. Voor het koken recepten gemberwortel moet worden gewassen, dan zachtjes de huid pellen.
Voor het malen is het beter om een fijne rasp te gebruiken. Verse gember wordt maximaal twee maanden in een koelkast in een glas bewaard.
Stapsgewijze instructies: hoe koken en hoe toe te passen?
Om het immuunsysteem te versterken
Het voedingsmengsel versnelt het metabolisme, verbetert de immuniteit en normaliseert ook de bloeddruk en het cholesterolgehalte. Het wordt aanbevolen om meerdere keren in de herfst-winterperiode behandelingskuren uit te voeren.
Ingrediëntenlijst:
geraspte gember - 200 gram;- honing - 1 eetlepel;
- citroensap - 1 eetlepel;
- appelazijn - 1 eetlepel;
- knoflook - 1 kruidnagel.
geraspte gember - 200 gram;voorbereiding:
- Rasp gember op een fijne rasp.
- Pel en hak de knoflook fijn.
- Pers citroensap (je kunt het fruit eenvoudig met je handen persen).
- Voeg de resterende ingrediënten toe en meng.
- Breng het mengsel over naar een glazen schaal en bewaar het niet langer dan 4-5 dagen in de koelkast.
Loop van de behandeling: Neem 2 keer per dag (vóór het ontbijt en de lunch) 1 theelepel per week. Na 2-3 weken kunt u de cursus herhalen.
Als choleretic agent
Je kunt een eenvoudige cholerische infusie maken van gember en honing.
Ingrediëntenlijst:
- gekookt water - 1 kop;
- geraspte gemberwortel - 3 eetlepels;
- vloeibare honing - 1-2 theelepels.
voorbereiding:
- Kook het water.
- Gehakte gember giet een glas heet water, dek af en laat 15-30 minuten intrekken.
- U kunt de infusie bereiden in een thermoskan.
- Zeef het voltooide medicijn en los de honing erin op.
Toelatingscursus: Neem 1 eetlepel 's ochtends een half uur voor het ontbijt. Na een cursus van twee weken, neem een pauze voor 2-3 weken.
aan diarree
Gemberthee met honing vermindert darmkrampen, elimineert diarree en helpt ontstekingen in het maag-darmkanaal te verminderen. Deze drank kan zelfs aan kinderen worden gegeven.
ingrediënten:
- water - 1 kop;
- geraspte gemberwortel - 1 eetlepel;
- schat - 1 theelepel.
Hoe te koken:
- Voeg gember toe aan kokend water en laat het een beetje koken.
- Voor een kind is de dosering van gember teruggebracht tot 1 theelepel.
- Als de thee is afgekoeld, roer de honing er doorheen.
Loop van de behandeling: Gemberthee kan overdag meerdere keren warm worden totdat vloeibare ontlasting verdwijnt.
Van bloedstolsels
Gember en honing verdunnen het bloed, dragen bij aan de preventie van spataderen. Om de vorming van bloedstolsels te voorkomen, kunt u een mengsel van honing en gember bereiden.
ingrediënten:
- geraspte gember - 200-300 gram;
- vloeibare honing - 1 kg.
Hoe te koken? Meng gember en honing, doe het in een glazen pot en bewaar in de koelkast.
Hoe te nemen? Neem 3 maal daags 1 theelepel voor de maaltijd. De cursus kan 2-3 maanden worden voortgezet. Neem vervolgens een pauze van 2-3 weken en ga verder met de cursus.
Tijdens de menstruatie
Tijdens de menstruatie kan klassieke gemberthee met honing worden gebruikt om pijn te verlichten, spierspasmen te verminderen en hormonale niveaus in het algemeen te normaliseren.
Ingrediëntenlijst voor 1 liter zuiver water:
- geraspte gember - 1 eetlepel;
- bladeren van munt, citroenmelisse;
- Kamillebloemen - 1 eetlepel van de collectie of een kruid;
- honing - naar smaak.
voorbereiding:
- 'S Avonds brouwen in thermos medicinale kruiden en gember.
- In de ochtend een beetje warm en voeg honing naar smaak toe.
Hoe te nemen: Alle thee die je overdag moet drinken. U kunt gedurende de hele menstruatieperiode blijven ontvangen.
Met een verkoudheid
Bij virale ziekten is het noodzakelijk om de hoeveelheid geconsumeerd vocht te verhogen. Artsen raden aan gewoon water te drinken, maar u kunt uw dieet diversifiëren met een lekker en gezond drankje.
Masala-thee is een traditionele Indiase thee gemaakt van kruiden en specerijen. Bij regelmatig gebruik verbetert het de immuniteit, bevordert het snel herstel van verkoudheid.
Ingrediëntenlijst:
- blad zwarte thee - 3 theelepel;
- volle melk - 2 glazen;
- drinkwater - 1 kop;
- geraspte gemberwortel - 1-2 theelepeltjes;
- honing - 1-2 theelepeltjes;
- specerijen (kaneel, nootmuskaat, kruidnagel, kardemom) - naar smaak.
Drink recept:
- Melk en water mengen en aan de kook brengen in een pan.
- Giet zwarte thee en kook op laag vuur gedurende 5-10 minuten.
- Voeg gember en kruiden toe.
- Haal van het vuur en laat het trekken tot het is afgekoeld.
- Wanneer de drank enigszins warm wordt, lost u de honing erin op.
Hoe te nemen? Je kunt deze thee verschillende keren per dag drinken gedurende de hele periode van verkoudheid. Om virale infecties te voorkomen, drink elke dag of om de dag in een warme vorm iets.
Voor ziekten van de mondholte
Voor kiespijn, keelpijn, hoest en de aanwezigheid van zweren in de mond, kunt u een gemberspoeling gebruiken.
ingrediënten:
- geraspte gember sap - 1 eetlepel;
- schoon drinkwater - 1 kop;
- vloeibare honing - 1-2 theelepels.
Hoe te koken? Voeg in een glas warm water gember en honing toe.
Hoe toe te passen? Gebruik de bereide oplossing voor het spoelen van de mond minstens 3 keer per dag na de maaltijd. De laatste spoeling wordt bij voorkeur 's nachts uitgevoerd na het tandenpoetsen. Gebruiksduur wordt individueel bepaald. Meestal treedt er na 2-3 dagen verbetering op.
Mogelijke bijwerkingen van gebruik
- Een gevoel van bitterheid en verbranding in de mond.
- Een lichte toename van de hartslag, roodheid van de huid, toegenomen zweten, een lichte toename van de lichaamstemperatuur.
- Gevoel van verbranding en pijn in maag en darmen.
Het is noodzakelijk om er rekening mee te houden dat honing-gembermengsels en -dranken worden ingenomen zonder de aangegeven doseringen te overschrijden. Bovendien vervangen deze recepten niet de benoeming van een arts, maar vullen ze deze alleen aan.
De unieke eigenschappen van honing en gember maken van hen een echt natuurlijk middel en een effectief middel om veel aandoeningen te voorkomen. Wanneer u ze gebruikt, is het belangrijk om de dosering niet te overschrijden, dan zullen ze alleen maar voordeel opleveren.
