Zowel citroen als gember staan bekend als zeer nuttige producten die niet alleen actief worden gebruikt bij de behandeling van verschillende ziekten, maar ook bij gewichtsverlies. Vooral waardevol is hun combinatie, die al lang wordt gebruikt in de voedingswetenschap.
Is het mogelijk om gewicht te verliezen met behulp van deze wonderbaarlijke combinatie, welke dranken kunnen thuis op basis daarvan worden bereid en hoe ze op de juiste manier te nemen om het gewenste effect te bereiken? Vertel hierover en nog veel meer!
Chemische samenstelling
Gember staat bekend als een bron van veel heilzame stoffen:
- vitaminen;
- mineralen;
- organische zuren;
- essentiële oliën.
De stoffen gingerols in de samenstelling dragen bij aan de versnelling van metabolisme en vetverbranding.
Citroen bevat niet alleen vitamine C, waarvoor het vooral bekend is, maar ook pectines. - Waardevolle bronnen van voedingsvezels, normalisering van honger en metabolisme. Slechts een paar druppels van dit citrusvruchtensap helpen om het spijsverteringsstelsel te verbeteren.
Voordeel en schade
Gember staat bekend om de volgende gunstige eigenschappen:
activeert metabole processen;- normaliseert de bloeddruk en het cholesterolgehalte;
- versnelt de afbraak van vetcellen;
- helpt spijsverteringsproblemen te elimineren.
activeert metabole processen;Citroen op zijn beurt:
- normaliseert het metabolisme;
- versnelt het proces van uitscheiding van toxines en andere schadelijke componenten;
- leidt tot een normale eetlust;
- helpt bij het verbranden van vet.
In combinatie vullen deze componenten elkaars actie aan en worden ze nog effectiever. Ook in de recepten kunnen ze worden aangevuld met andere ingrediënten. Ze zijn niet alleen nuttig voor het verliezen van gewicht, maar ook voor het behoud van de immuniteit, het voorkomen van verkoudheid en andere ziekten en het verbeteren van het algemene welzijn.
Schade is mogelijk met het niet-naleven van contra-indicaties en overmatig gebruik van fondsen. Opgemerkt moet worden dat een van de componenten een allergische reactie kan veroorzaken.
Bovendien zijn de samenstellingen gecontra-indiceerd in:
- zweren;
- darm-colitis;
- gastritis;
- hypertensie;
- van zwangerschap.
We bieden aan om een video te bekijken over de voordelen van gember met citroen:
Effectieve recepten voor thuisomstandigheden
Gemberwortel en citroen zijn opgenomen in een brede lijst met recepten die worden gebruikt voor gewichtsverlies. Welke drankjes kun je ermee doen en hoe je ze op de juiste manier drinkt?
Met honing
U moet de volgende ingrediënten nemen:
- 1 citroen;
- kleine gemberwortel;
- honing (naar smaak).
toepassing:
- Citroen moet worden gewassen en in vier delen worden gesneden, vermalen in een blender.
- Gember schoon te maken en te wassen, raspen op een grove rasp of ook een blender gebruiken.
- De componenten zijn verbonden, honing is naar smaak toegevoegd.
- Alles wordt gemengd en opgeslagen in de koelkast.
Dit recept kan niet alleen afvallen, maar ook het immuunsysteem helpen versterken en de algehele gezondheid verbeteren.
We bieden je een video-recept voor het maken van een drankje op basis van gember, citroen en honing:
Met groene thee
ingrediënten:
- droge gemalen gember;
- groene thee (blad);
- citroen.
toepassing:
- Een theelepel thee en een snufje droge gemalen gember moet in een kopje worden gedaan en kokend water worden gegoten.
- Voeg na een paar minuten een schijfje citroen toe.
De drank kan als gewone thee worden gebruikt. De loop van de opname is niet beperkt.
We bieden een video-recept aan voor het koken van groene thee met gember:
Hoe maak je sap?
Sap van citroen en gember helpt niet alleen om af te vallen, maar ook om het lichaam te verzadigen met vitamines en mineralen, het functioneren van het spijsverterings- en cardiovasculaire systeem te verbeteren, het immuunsysteem te versterken.
De set ingrediënten is heel eenvoudig:
- vers citroensap;
- gemberwortel.
toepassing:
- De wortel moet grondig worden verpletterd tot een papperige staat.
- Meng met citroensap en zeef door kaasdoek.
De resulterende drank wordt niet aanbevolen om ongecontroleerd te gebruiken.. De beste optie - een lepel voor het eten, die zal helpen het lichaam te versterken en het spijsverteringsproces te verbeteren, waardoor het gewichtsverlies wordt versneld.
Met zwarte peper en munt
Het toevoegen van peper en pepermunt aan dit recept, bekend om zijn vetverbrandende eigenschappen, maakt het nog effectiever.
Componenten hebben het volgende nodig:
- 6 theelepels gehakte gember;
- 8 theelepels citroensap;
- een snuifje zwarte peper;
- een paar muntblaadjes.
toepassing:
- De ingrediënten moeten worden gemengd, giet citroensap en 1,5 liter kokend water.
- Dan stam.
Kan zowel koud als warm worden gebruikt. Het is handig om dit een half uur voor de maaltijd te doen. De optimale dagelijkse dosering is 1 kopje.
De optimale duur van de cursus is 2-3 weken. U kunt cursussen herhalen, pauzes van een maand nemen.
Met ahornsiroop
Interessant en nuttig Een recept waarvoor je het volgende nodig hebt:
- een citroen;
- gemalen gember;
- een snuifje cayennepeper;
- lepel ahornsiroop.
Alle componenten combineren, giet drie glazen water en mix tot een gladde massa.
Met zwarte thee en grapefruit
Om geurige thee te maken, hebt u de volgende ingrediënten nodig:
- zwarte thee zetten;
- sap van een grapefruit en een halve citroen;
- gember (versnipperd of gemalen);
- een paar takjes munt, een beetje citroenschil.
Alle componenten moeten kokend water gieten, aan de kook brengen, de thee laten afkoelen. Je kunt een lepel honing toevoegen. Het wordt aanbevolen om twee keer per dag te drinken.
Bij afwezigheid van verdachte symptomen, kan het voor onbeperkte tijd worden ingenomen, zoals gewone thee.
Hoe gember-citroen water koken?
Voor de bereiding van gember-citroenwater U moet de volgende ingrediënten bereiden:
- 300 g wortelgember;
- 1 citroen;
- water.
toepassing:
- Gember kan in de staat van poeder worden gebruikt en de wortel op een rasp of in een blender worden vermalen. Combineer het met het sap van een citroen, mix.
- Dit pap wordt in een glazen bak gedaan, het is goed om te sluiten en 's nachts in de koelkast te laten staan.
- Na het infunderen van het mengsel wordt het toegevoegd aan gewoon water met een snelheid van een eetlepel per kop vloeistof.
Dergelijk water is vooral nuttig op een lege maag. Je kunt het de hele dag door drinken, zoals gewoonlijk water.
Het beloop is onbeperkt, maar met de manifestatie van bijwerkingen zou het drinken van zo'n vloeistof moeten stoppen.
We bieden een video-recept aan voor de bereiding van een drankje van gember en citroen:
Hoe maak je een warme infusie in een thermoskan?
Deze infusie helpt niet alleen het proces van afvallen versnellen, maar vermindert ook het hongergevoel.
Het vereist de volgende ingrediënten:
- gember wortel;
- citroen;
- kokend water.
toepassing:
- Het is noodzakelijk om de gemberwortel te schillen en te hakken, de citroen te wassen en te hakken.
- Meng componenten in een thermoskan en giet 2 liter kokend water.
- Laat het 12 uur brouwen.
- Dan stam.
Drink een glas voor elk van de hoofdmaaltijden. Het optimale verloop van de behandeling is 3-4 weken.
Met komkommer
Het beroemde recept voor gewichtsverlies - water Sassi, dat wordt gebruikt door vele beroemdheden. Voor haar koken U heeft de volgende ingrediënten nodig:
- een eetlepel gemberwortel;
- 1 citroen;
- 1 komkommer;
- 10 blaadjes pepermunt.
toepassing:
- Componenten moeten malen, giet twee liter water.
- Laat het 12 uur staan.
- Ontvang 2 liter water, dat verdeeld moet worden in 8 porties.
Het schema voor dagelijkse drankopname is als volgt:
- een glas in de ochtend op een lege maag;
- 2 en 3 glas tussen het eerste ontbijt en de lunch;
- 4 en 5 glas tussen lunch en diner;
- 6 en 7 glas tussen lunch en diner;
- het laatste glas is een uur na het avondeten.
Het is het beste om een uur na het eten van het eten water te drinken en een half uur voor de volgende receptie. Drink het niet later dan 2 uur voor het slapen gaan.
De loop van de toelating is verdeeld in twee fasen. De initiaal duurt vier dagen en draagt bij tot de aanpassing van het organisme aan het nieuwe regime. Na een pauze van 3-5 dagen wordt genomen, en het hoofdgerecht van de waterinname begint, die 28 dagen duurt. Aan het einde van de cursus kun je water gebruiken in elke modus, net als een verfrissend drankje.
We bieden een video-recept aan voor de bereiding van een drankje met gember en komkommer:
Met appel
Lekker en gezond fruit recept, inclusief deze componenten:
- 1 stuk gember wortel;
- 1 citroen (limoen);
- 2 appels;
- een glas water;
- een snuifje kaneel.
toepassing:
- De wortel moet worden gemalen tot de staat van chips, appels toevoegen, geraspte, gehakte citroen, kaneel.
- De resulterende suspensie giet een glas water, kook tot het kookt.
- Laat het recept onder het deksel staan en plaats het op een koele plaats.
Neem een theelepel voor elk gebruik van voedsel. Het optimale verloop van de behandeling is 3-4 weken. Na een pauze kun je het herhalen.
Wat is de meest effectieve kookmethode?
Het recept kan worden gekozen op basis van uw voorkeuren.. Als we het hebben over wie volgens hen het meest effectief is, is dit Sassi-water. Dit wordt verklaard door de samenstelling: elk van de componenten heeft zijn effect op gewichtsverlies en metabolisme, en in combinatie werken ze veel efficiënter.
Mogelijke bijwerkingen
Het meest voorkomende effect is de manifestatie van allergische reacties. In dit geval moet u stoppen met het nemen van de geselecteerde tool. Je moet ook bedenken dat formuleringen met overmatig gebruik het maag-darmkanaal van streek kunnen maken. Sommigen van hen die ze probeerden, merkten een toename van de eetlust op, wat integendeel het proces van afvallen ingewikkelder maakt.
globaal Gember met citroen is een nuttige en effectieve combinatie.wat helpt om zowel een figuur als de gezondheid te normaliseren. Het is alleen belangrijk om alle gebruiksregels te onthouden en de inname van mengsels aan te vullen met de juiste voeding en fysieke activiteit.
