Gemberwortel wordt elk jaar populairder. Voor sommigen is het een smakelijke smaakmaker, voor anderen - een toevoeging aan thee, voor de derde - een medicijn. Deze plant staat bekend om zijn heilzame eigenschappen sinds de II eeuw voor Christus. Gember werd gebruikt bij de behandeling van ziekten van de keel en maag, werd toegevoegd aan vleesgerechten. In dit artikel zullen we niet alleen praten over de toepassing en de voordelen van gember in het algemeen maar in het bijzonder over de voordelen ervan voor het vrouwelijk lichaam.
Smaakt en beschrijving
In de natuur is gember een kruid. Het heeft een goed wortelstelsel en de wortels zelf lijken op hoorns. Deze vorm van wortels en gaf de naam van de plant. 
Gember, of Zingiber, is hoe de naam in het Latijn klinkt, het is een overblijvend kruid dat tot 2 meter kan groeien. Het geboorteland van deze knollen is Zuid-Azië.
Het wordt niet gevonden in het wild, maar wordt gekweekt als een tuinplant, soms zelfs in potten of bloempotten. Gemberbladeren zijn speren en bloeien met gele knoppen. Er zijn twee soorten gember wortelstokken: wit en zwart. Het grootste verschil zit in de verwerkingsmethode.
Je zult geïnteresseerd zijn om te weten hoe je gember in de tuin en in de pot kunt laten groeien.
wit is een gewassen en schoongemaakte wortel, gedroogd onder zonlicht. Zwart is de wortel, waarvan de bovenste dichte laag niet wordt verwijderd, het is niet overgoten met kokend water, maar gedroogd in de zon.
Zwarte wortelstokken hebben een meer uitgesproken geur en hebben een brandende smaak.
Verse gember heeft een aangename geur die op een afstand vergelijkbaar is met citrus. Als je de bladeren wrijft, verschijnt het salie-aroma, verse, lichte peper. 
Zo'n scherpe smaak kan niet worden genoemd. De wortelstokken van deze plant bevatten etherische oliën, waardoor het aroma nog lang kan worden bewaard. De gember smaak heeft een beetje bitterheid en tintelt zelfs een beetje.
Weet je dat? Gingerol, dat is opgenomen in gember wortelstokken, geeft een onvergetelijke tonen van frisheid, bitterheid en een branderig gevoel.
Ginger-ingrediënten
Na het drogen veranderen de gemberwortels in de zon van samenstelling. Rizomen van planten hebben echter nuttige eigenschappen, ongeacht de manier waarop ze worden verwerkt.
Overweeg de meest voorkomende soorten gember, die je in elke supermarkt kunt vinden. De natuur heeft dit product voorzien van een onschatbare set essentiële aminozuren, vezels en andere nuttige elementen.
vitaminic
100 g gemberwortel bevat dergelijke vitamines:
- thiamine (B1) - 0,025 mg;
- Riboflavine (B2) - 0,034 mg;
- Niacine (B3) - 0,75 mg;
- Choline (B4) - 28,8 mg;
- Pantotheenzuur (B5) - 0,2 mg;
- pyridoxine (B6) - 0,16 mg;
- foliumzuur (B9) - 11 μg;
- tocoferol (E) - 0,26 mg;
- phylloquinon (K) - 0,1 μg.
Vooral onderscheid maken tussen de inhoud van vitamine A en C. Vitamine A, of retinol, is het belangrijkste vetverbrandende element van het wortelstelsel van gember en 100 g van het product bevat 0,015 mg. Ascorbinezuur (vitamine C), dat redox-processen helpt reguleren, bevat 5 mg.Het mineraal
Gember is rijk aan mineralen. Dus, in 100 g bevat:
- 184 mg magnesium;
- 148 mg fosfor;
- 116 mg calcium;
- 32 mg natrium;
- 11,52 mg ijzer;
- 4,73 mg zink;
- 1,34 mg kalium.
Regelmatige consumptie van gember kan calciumgebrek herstellen. Het hoge gehalte aan de wortel helpt om gezonde tanden en botten te behouden. Gember is een waardevolle bron van magnesium die kan helpen bij slapeloosheid, prikkelbaarheid, vermoeidheid en andere tekenen van magnesiumtekort in het lichaam.
calorierijke
Gember wordt beschouwd als een caloriearm product en dit is geen toeval. 100 g van deze plant bevat slechts 86,73 kcal.
Gemberwortel bevat tot 3% etherische oliën. Ze bevatten tot 1,5% van een dergelijke stof zoals gingerol, evenals gommen, zetmelen, vetten, fenol en andere stoffen. 
BZHU
Een belangrijke indicator van elk product is het gehalte aan eiwitten, vetten en koolhydraten. Voor 100 g gemberwortel is hun inhoud:
- 7,55 g eiwit
- 5,45 g vet
- 60,54 g koolhydraten.
Dit gehalte aan eiwitten, vetten en koolhydraten is respectievelijk 11%, 7% en 22% van de dagnorm.
Voordelen voor vrouwen
Gember is al vele eeuwen bekend om zijn gunstige eigenschappen. In verschillende landen wordt het gebruikt om vele ziekten te behandelen, het verwarmde en genas zelfs de effecten van overmatige eetlust. Deze wortel is vooral gunstig voor vrouwen.
Lees wat nuttig is voor vrouwen: pruimen, persimmon, Viburnum rood, pijnboom en paranoten.
In het gewone leven
Ginger wortelstok is een schatkamer voor de gezondheid van vrouwen. Tijdens de periode van virale ziekten helpt het het immuunsysteem versterken en dient het als een uitstekend antiviraal middel.
Als je het nog steeds koud hebt, dan zullen een paar kopjes gemberthee helpen om hoest en gifstoffen uit het lichaam te verwerken - als gevolg hiervan zul je snel beter worden en je geweldig voelen. In het koude seizoen verwarmt een stuk van de wortel goed en zal het dienen als een uitstekende natuurlijke remedie voor keelpijn. 
In het moderne leven, waar een vrouw wordt blootgesteld aan veel stressvolle situaties, helpt gember om op te vrolijken, te recupereren en het hoofd te bieden aan depressie.
Het gebruik van deze overzeese plant helpt vermoeidheid verlichten, verhoogt de bloedcirculatie in de hersenen, verbetert het geheugen. Het helpt ook om de aandacht op de taak te richten, verlicht hoofdpijn. Dit is een uitstekende remedie tegen geïrriteerdheid en obstipatie.
Annona, witte kool, waker, bietenblaadjes, gentiaan, snijbiet, salie, rozijnen, kamille en pelargonium zullen ook helpen om te gaan met een dergelijk probleem als constipatie.
Bij het verwijderen van kiespijn is het de moeite waard om op een klein stukje gember te kauwen, maar u moet toch naar de tandarts gaan. De wortel van de gast in het buitenland zal helpen muffe adem te verwijderen en is ook een goed therapeutisch hulpmiddel voor verschillende ziekten van de mondholte.
Voor vrouwen die zich willen ontdoen van ongewenste kilo's, zal regelmatige consumptie van gember in het dieet helpen de stofwisseling te versnellen en toxines uit het lichaam te verwijderen.
En vitamine A, die is opgenomen in de wortelstokken, helpt sneller vetweefsel verbranden. Voedingsdeskundigen die afvallen, raden aan om groene thee te gebruiken met de toevoeging van gember en citroen. 
De genezende eigenschappen van deze plant worden genoemd in de Koran. En het verhaal "1000 en één nacht" noemt gember een krachtig afrodisiacum, dat het libido en de gevoeligheid van het vrouwelijk lichaam verhoogt.
Het helpt ook bij vrouwelijke onvruchtbaarheid en bereidt zich voor op het toekomstige proces van het dragen van een kind, normaliseert hormonale niveaus en leidt tot een toon in de baarmoeder. Met pijnlijke menstruatiecycli helpt gemberwortel pijn verlichten.
Tijdens de zwangerschap
De aminozuren in deze plant helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam van de aanstaande moeder en verlichten misselijkheid en migraine. Dikwijls hebben zwangere vrouwen te maken met problemen zoals hormonale onbalans en uitslag op de huid.
Het is belangrijk! Voor zwangere vrouwen met een hoge kans op een miskraam en / of een verhoogde uterustint, moet gember worden uitgesloten van het dieet, omdat dit een vroeggeboorte kan veroorzaken.
Door drankjes te drinken op basis van de wortel van de overzeese foetus, kunt u het hormonale falen elimineren en een gezonde uitstraling aan de huid geven.
Vergeet niet dat deze vrucht een grote hoeveelheid voedingsstoffen bevat die de aanstaande moeder en haar kind zo hard nodig hebben. 
Tijdens de zwangerschap is een vrouw erg vatbaar voor verschillende verkoudheden en virale ziekten, en haar immuniteit is ernstig depressief.
In een dergelijke situatie, wanneer de kans op ziek worden erg hoog is en de meerderheid van de medicijnen is verboden, zal gemberthee perfect helpen.
Feedback van netwerkgebruikers
Ik drink gemberthee elke dag voor vele jaren, het verbetert mijn humeur en voegt vitaliteit toe, maar ik merkte geen gewichtsverlies. Hoewel dit geen probleem is en het doel om gewicht te verliezen, heb ik niet vastgesteld.gast
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45006898
De diuretische eigenschappen van deze plant helpen bij het verwijderen van oedeem in de laatste maanden van de zwangerschap. Dankzij deze gunstige eigenschappen is gemberwortel een essentieel product in het dieet van zwangere vrouwen.
Tijdens het geven van borstvoeding
Tijdens het geven van borstvoeding, moet u uiterst voorzichtig zijn met het gebruik van dit product. Ongetwijfeld zullen de voordelen van het gebruik niet alleen voor de moeder zijn, maar ook voor haar baby. Vergeet echter niet dat het gebruik ervan de gezondheid van het kind kan schaden.
Als een jonge moeder gember gebruikt tijdens de borstvoeding, wordt haar baby aan de baby gevoerd in een vorm die vrij is van giftige stoffen en is verrijkt met nuttige stoffen. Tegelijkertijd is er een achterkant van de medaille. Uw baby kan een verhoogde gevoeligheid voor dit product hebben.
In dit opzicht wordt gember pas geïntroduceerd in het dieet van borstvoeding na overleg met de kinderarts en geleidelijk, in kleine doses, om de reactie van het kind te volgen. 
Een van de bijwerkingen van het gebruik van dit product is het verstoren van de slaap, waardoor het kind grilliger wordt.
De beste tijd voor een kop gemberthee is 's morgens wanneer het kind net is ontwaakt en de negatieve invloed op het lichaam van de baby minimaal zal zijn. En zo'n gebruik zal een jonge moeder aanmoedigen na een slapeloze nacht.
Weet je dat? Artsen adviseren gember te gebruiken als een natuurlijk middel om de borstvoeding te verhogen. Genoeg om 2 el te brouwen. l. gehakte gemberwortel in de theepot en drink 30 minuten voor het voederen. Maar tegelijkertijd merken ze op dat bij het gebruik van een knolgewas in het voedingspatroon de smaak van moedermelk verandert.
Voor vrouwen in de leeftijd
Bij oudere vrouwen zijn er veel problemen met het bewegingsapparaat. Dit komt door een grote belasting van de wervelkolom tijdens zwangerschap en kinderopvang, en met de leeftijd wordt dit probleem verergerd.
Het gebruik van gember, zelfs in kleine porties, zal het skelet helpen versterken en de pijn in het bindweefsel verlichten.
Wanneer de menopauze wordt gebruikt, worden de wortels van de overzeese plant gebruikt om soepele spieren te ontspannen, en het magnesium in de plant helpt de stemming te normaliseren.
Om onaangename symptomen te elimineren, kunt u een tonische thee bereiden met gemberwortel. Een dergelijke thee verlicht niet alleen de pijn en heft je op, maar geeft ook energie voor de hele dag. 
Is schade mogelijk en zijn er contra-indicaties?
Net als elk ander product kan gemberwortel contra-indicaties hebben. Deze omvatten acute vormen van ziekten van het spijsverteringskanaal, in het bijzonder ziekten zoals zweren, gastritis. In dergelijke gevallen is het beter af te zien van het eten van gember, omdat dit irritatie van het slijmvlies kan veroorzaken.
Gebruik het met de nodige voorzichtigheid, want het kan een allergische reactie veroorzaken.
Omdat deze wortelgroente bijdraagt tot de verdunning van bloed, mag het niet worden gebruikt voor bloeden of in combinatie met aspirine. Bij hoge temperaturen kan het gebruik ervan meer kwaad dan goed doen voor het lichaam.
Het is belangrijk! Gemberwortel stimuleert de afscheiding van gal, in dit opzicht is het gebruik ervan gecontra-indiceerd voor mensen met galstenen.
Hoewel het voor zwangere vrouwen een zeer nuttige vrucht is, kan een overmatige passie voor gember tot een miskraam leiden. Moeders die borstvoeding geven, moeten het ook voorzichtig gebruiken, omdat het niet alleen de moeder, maar ook de baby kan schaden.
Na de bevalling hebben veel vrouwen aandoeningen van de lever en een dergelijke onaangename ziekte als aambeien. Met de manifestatie van deze ziekten is afzien van de introductie in het dieet van de foetus. 
Er moet aan worden herinnerd dat de maximaal toegestane dosis gember in het dieet 2-3 g per dag kan zijn. Maar dit cijfer is relatief en alles hangt af van de gezondheidstoestand.
Toepassingsfuncties
Iedereen is goed op de hoogte van het culinaire gebruik van gember. Veel mensen associëren de jaar- en kerstvakanties met gemberkoekjes. In Aziatische landen wordt het niet alleen als specerij gebruikt in verschillende culinaire meesterwerken, maar ook als een apart gerecht, bijvoorbeeld gember in suiker.
Het gebruik van knolgewassen is niet beperkt tot koken, dus laten we eens kijken naar de kenmerken van gebruik in de traditionele geneeskunde, cosmetologie en voeding.
Weet je dat? Op basis van gemberwortel, wat een uitstekend alternatief kan zijn voor alcohol.
In de volksgeneeskunde
Sinds de oudheid wordt gemberwortel veel gebruikt om verschillende ziekten te behandelen. In de moderne wereld, waar een groot aantal allerhande medicijnen is, zijn mensen niet vergeten hoe ze met folkmethoden moeten omgaan.
Gemberthee helpt de immuniteit te verbeteren en is ook een uitstekend hulpmiddel voor de preventie van seizoensgebonden ziekten. Het helpt ook om te gaan met stress, vermoeidheid te verlichten en te ontspannen na een zware dag. 
Deze overzeese plant helpt verschillende huiduitslag te verwijderen. Meng gewoon het poeder van gember en kurkuma en 1 theelepel met water tot een suspensie ontstaat. Na bereiding van het mengsel wordt het aangebracht op de aangetaste huid. Met dit gebruik, gember dient als een antisepticum en bevordert een snelle genezing van wonden.
In de strijd tegen vermoeidheid en spierpijn zal het bad helpen met de toevoeging van een afkooksel van gember. Zo'n bad zal pijn verlichten en spieren ontspannen.
Om te gaan met ochtendmisselijkheid, zullen zwangere vrouwen worden geholpen door een plakje gemberwortelstok of lichte thee die daarop is gebaseerd.
Gemberafkooksel wordt gebruikt om de menstruatiecyclus en ovulatie te reguleren. Maak hiervoor een mengsel van 50 g bladen van brandnetel en 30 g gemberwortel.
Normalisatie van de menstruatiecyclus draagt ook bij aan: cyclamen, notengras, granaatappelsap, tuinbonen, klisensap, zwarte cohosh, saffraan, zwarte walnootbladeren, clitoria en mountain ash rood.
Het resulterende mengsel wordt verdund in een verhouding van 50 g per 1 liter heet water. Neem deze bouillon is noodzakelijk voor 0,5 kopjes drie keer per dag.
Om het vrouwelijk lichaam voor te bereiden op het dragen van een kind, raden artsen aan kruidenthee met gember te drinken. Zo'n verzameling helpt het lichaam van de aanstaande moeder te verzadigen met de noodzakelijke elementen. 
Om de collectie voor te bereiden, hebt u het volgende nodig:
- gemberpoeder - 1,5 theelepel;
- zoethout - 2 theelepel;
- smeerwortel bladeren en wortels - 3 theelepel;
- brandnetelbladeren - 3 theelepel;
- frambozenblaadjes - 2 theelepel;
We raden u aan om te lezen hoe nuttig frambozenblaadjes zijn en hoe u de bladeren droogt voor een drankje.
- paardenbloem wortels - 1 theelepel.
Alle kruiden worden grondig gemengd en 3 eetlepels verdund. l. mengsel van 1 liter kokend water. De inhoud van de potten mag een nacht infuseren. Tinctuur wordt verdund in een kopje met water in een verhouding van 1: 2. Je kunt honing toevoegen aan de thee.
Dergelijke thee kan tijdens de zwangerschap worden geconsumeerd, maar in het tweede en derde trimester is het, om oedeem te voorkomen, nodig om het volume van de geconsumeerde vloeistof te regelen.
In cosmetologie
Gemberwortel heeft zijn gebruik zelfs in cosmetica gevonden. Op basis hiervan maken ze gezichts- en haarmaskers, evenals anti-cellulitis wraps. 
Een gezichtsmasker kan bijvoorbeeld helpen om huiduitslag te verhelpen, de teint op te frissen en de huid te reinigen. Haarmaskers, bereid met de toevoeging van gember, stimuleren hun groei, helpen om te gaan met droogheid, roos en broosheid.
Het is belangrijk! Voordat u gemberwortelcosmetica gebruikt, test u op een allergische reactie.
Om een reinigend gezichtsmasker te maken, meng je gember, avocado en citroensap. Bij 0,5 theelepel. gehakte gemberwortel voeg de helft van de avocado toe, die voorgemalen is, en het sap van een halve citroen. Het resulterende mengsel wordt op de huid aangebracht.
Deze procedure kunt u het beste doen na een douche en een bad, als de huid goed is gestoomd. 15 minuten na het aanbrengen afwassen met warm water en een voedende crème aanbrengen om de gezichtshuid te reinigen.
Om de haargroei te versnellen, kunt u een masker van gember maken. Het masker is gemaakt van gemalen gember 2 theel. en gemberwortelsap in een hoeveelheid van 4 el. l. 
De resulterende consistentie wordt toegepast op de haarwortels en zorgvuldig ingewreven. We verlaten het masker een uur, waarna we grondig onze hoofden wassen. Dit masker stimuleert de haarzakjes, die hun groei versnellen.
Dieet eigenschappen
Moderne voedingsleer vestigde de aandacht op dit overzeese fruit vanwege de aanwezigheid in de samenstelling van meervoudig onverzadigde zuren. Gember stimuleert het vetverbrandingsproces, inclusief de verouderde lagen, helpt de huid op toon te brengen en maakt het soepel.
Mensen die willen afvallen, moet u in uw dieet opnemen: lagenaria, lijnzaad, witte radijs, pompoen, tuinkers, selderij, radijs, spinazie, savooiekool of bloemkool.
Regelmatig gebruik van dit product helpt de metabole processen te normaliseren en het lichaam van toxines en slakken te reinigen. Het gebruik ervan stelt u in staat om in één week tot twee kilo af te vallen. Gemberthee is hier het best geschikt voor. 
Om je voor te bereiden zul je nodig hebben:
- een klein stukje gember of 1 theelepel. gemberkruiden;
- 2 teentjes knoflook;
- 1 kopje water.
Beoordelingen van het netwerk
De beste manier om af te vallen met gemberthee is om 5 liter thee in een thermosfles te zetten, alles in een rugzak te doen en km 3 te starten. Over een maand ziet u het resultaat).Ellios //www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45005885
Het versnelt de stofwisseling. Zonder dieet zal het geen zin hebben. Отрезаете от корня имбиря кусок где-то сантиметр толщиной, режете (кубиками или как хотите, относительно мелко).Dan kunt u toevoegen en brouwen in gewone thee, of als een op zichzelf staande drank. Voeg honing naar smaak toe. Drink beter in de ochtend of in de ochtend, het is zeer stimulerend. Zoek in het algemeen uw eigen dosering, iemand die een stuk van een centimeter dik misschien te scherp lijkt. Kortom, je moet comfortabel kunnen drinken).Lisik
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45004789
Gember geschild en ingewreven op een rasp, gemengd met gehakte knoflook en giet kokend water. De resulterende drank wordt toegediend gedurende 20 minuten. Drink de gefilterde vorm gedurende de dag. Gemberthee voor gewichtsverlies heeft een specifiek aroma en smaak.
Mensen met ziekten van het spijsverteringsstelsel is echter beter om zich te onthouden van deze gemakkelijke manier om gewicht te verliezen, omdat het alleen maar kan schaden.
Regels voor het kiezen van een kwaliteitsproduct
De keuze van gember is afhankelijk van het uiterlijk. Het moet sappig, glad en op geen enkele manier vervaagd zijn. In de wortel, die verdord, bevat minder voedingsstoffen.
Als je een klein stukje afbreekt of de spijker pakt, omhult de geur van vers product je meteen. In het geval dat u de geur van vocht van gember voelt, kan een dergelijk product niet worden gebruikt. 
De kleur van de wortelstok moet licht goudkleurig zijn en schitteren in het licht. Een wortelgewas met een groot aantal processen bevat veel meer essentiële olie dan zelfs wortels. Door deze eenvoudige regels te volgen, zult u altijd genieten van alleen verse gember.
Ginger-rizomen onderscheiden zich door een groot aantal voedingsstoffen die helpen de schoonheid en gezondheid van het vrouwelijk lichaam te behouden.
Wij adviseren u om te lezen over de voordelen van gember voor het lichaam van mannen.
Maar zoals bij elke medaille is er een keerzijde, en gember heeft zijn contra-indicaties. Bij het nastreven van schoonheid, vergeet niet over de mogelijke negatieve gevolgen voor de gezondheid.
